Dit ben ik

Voedingsadvies

Iedereen is uniek, niemand heeft het zelfde lichaam, dezelfde gewoontes en leefstijl als jij. Het is daarom belangrijk dat deze factoren mee worden genomen in mijn advies. Het advies moet namelijk bij jou en jouw leven passen en moet geen saai voorgekauwd schema zijn.

 

Gezond zijn is belangrijk voor iedereen. Als je over of onder gewicht hebt betekend het dat je meer weegt dan gezond is. Dit neemt allerlei gezondheidsrisico’s en klachten met zich mee zoals: hart en vaat ziekten, hoofdpijn, psychische klachten en diabetes. Ik kan jouw helpen met het behalen van een gezond gewicht dat blijvend is, want wie wil er nou niet lekker in zijn/haar vel zitten?

Personal training

Of je nu net begint met sporten of al even bezig bent: Wat extra hulp is altijd fijn.

Wil je fitter en sterker worden maar lukt het niet alleen of kun jij wel een extra push gebruiken? Personal training maakt het verschil! Het helpt je om je doelen te bereiken en deze ook op lange termijn vast te houden.

Als je met mij afspreekt vindt er eerst een intake plaats. Hierbij stellen wij samen een plan van aanpak op met een doel dat voor jou haalbaar is. Uiteindelijk is het de bedoeling dat je jouw lange termijn resultaten behaalt, dus deze eerste stap is essentieel.

Ik hou jouw resultaten nauwlettend in de gaten, zodat je goed jouw vooruitgang goed kunt zien.

 

 

Trainingschema

Ben jij een echte gymrat of train je liever thuis? Beide opties zijn goed, doe wat bij jou past! Iets doen is altijd beter dan niets doen en ook jij kunt jouw doelen behalen! Bij het behalen van die doelen is aller eerst motivatie belangrijk, maar een goed trainingsschema op maat is ook onmisbaar! Samen gaan we kijken naar jouw doel, ervaring met sporten, wensen en eventuele (oude) blessures. Aan de hand daarvan maak ik een trainingsschema die volledig aansluit op jouw wensen en doelen.

 

Acties en nieuwe blogs!

Wil jij als eerste op de hoogte zijn van KORTING, toffe ACTIES & nieuwe blogs? Dat kan! Laat dan hier je email achter. P.s. check je spam inbox

Instagram

Something is wrong. Response takes too long or there is JS error. Press Ctrl+Shift+J or Cmd+Shift+J on a Mac.

Overgewicht Nederland

In 2016 had bijna de helft (49,2%) van de Nederlanders van 18 jaar en ouder overgewicht. Overgewicht komt vaker voor bij mannen dan bij vrouwen. Bij obesitas is dat andersom: meer vrouwen hebben obesitas dan mannen. In totaal heeft 14,2% van de Nederlanders van 18 jaar en ouder obesitas. Overgewicht neemt toe met de leeftijd. Deze cijfers zijn gebaseerd op zelfrapportage van lengte en gewicht.
Bron: Gezondheidsenquête/Leefstijlmonitor CBS i.s.m. RIVM en Trimbos-instituut

Volwassenen
49%
_________________________Waarvan obesitas
14%
_______________________Overgewicht kinderen
13%
________________________Waarvan obesitas
2%